孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。
大约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。这常使孕妈咪误为患了感冒，担心胎宝贝是否被影响。其实，妊娠期鼻堵塞并非都是患了感冒，其中大多是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血随之消失，不会留下后遗症。因此，不必过于紧张，那样只会加重鼻塞症状。另外，也不要自行滥用药物，听从医生指导即可：
• 在鼻子不通气、流涕时，可用热毛巾敷鼻，或用热蒸气熏鼻部，这样可以缓解症状。
• 不要擅用滴鼻药物，如麻黄素、滴鼻净等，尤其是血压升高的孕妈咪，应用麻黄素类药物会使血压更高。使用激素类、抗组织胺等抗过敏药也应按照医嘱，以免服用后对胎宝贝不利。
• 鼻血管充血变粗，很容易受刺激破裂出血。出血时用手捏住鼻翼即能很快止住血，如果难以止住可在鼻孔中塞一小团清洁棉球，紧压5-10分钟并捂住鼻柱；若是出血较多或经常反复出现应及时去医院检查，大多是伴有妊高症、妊娠血管瘤，早诊断、早治疗可防止发生严重后果。
即便真是患了感冒，服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法：
1．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
2．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
3．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。
4．在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。
5．咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。
6．感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。
孕期妈妈这张嘴所吃的食物，不仅影响自身健康，还将对宝宝一生的健康和智力发育产生很大影响。孕期营养是优生优育的重要部分，甚至关系整个民族的素质。有些人可能不以为然，至于吗？千百年来祖祖辈辈不就这么吃过来的吗？难道在物质丰富的今天我们变得不会吃了？
孕妇过量进补各种营养品，后果比营养缺乏更严重
的确，生活水平提高了，但人们的营养观念仍处于落后状态。在城市，流行孕妇大量进补各种营养品，造成体内营养素不均衡，致使妊娠糖尿病等呈逐年升高的趋势。有时过量的补充会导致比营养缺乏更为严重的后果。
妈妈营养不足或过剩都会给胎儿发育带来不良影响，或出生体重低或巨大胎儿，还影响孩子的智力发育；严重不足或过剩甚至会造成先天缺陷。近年来研究表明：孕妇的营养还与孩子成人时的疾病如高血压、肥胖、糖尿病、高血脂等有关。
可见，宝宝健康系在妈妈“嘴”上。妊娠初期胚胎发育的主要形式是分化形成各个器官，膳食的重点应放在食品的质量和卫生方面，可选用绿色无公害食品，不吃含有食品添加剂的食品，尽量不要接触有害的物质和环境。若早孕反应严重，膳食宜清淡，易消化。若呕吐严重出现酮体，应住院输液治疗。酮体是人在饥饿状态下分解体内脂肪产生的，对神经系统有害。早孕期一般喜带酸味的食物，但山楂应少吃，现已证明山楂有刺激子宫收缩的作用。
妊娠中晚期时，胎儿生长发育加快，特别是孕末期，胎儿体重的一半要在此阶段增加，所以要注意各种营养素的补充。脂类对于胎儿脑神经和神经纤维的发育非常重要，孕妇可多吃些深海鱼类，以增加不饱和脂肪酸的摄入。
钙、铁、锌、碘对胎儿生长发育较重要。对钙而言，最好的来源是奶及奶制品。铁是造血原料，瘦肉、肝脏、血豆腐、黑木耳、芝麻酱等吸收率较高。缺锌可干扰中枢神经系统的发育，牡蛎含锌量最高，牛肉、羊肉、肝脏、蛋、鱼类含锌也较高。碘缺乏可引起孕妇甲状腺肿，并可影响胎儿的身体和智力发育，海带、紫菜中含碘丰富。
孕期个体化营养分析，使营养素的补充做到有的放矢
“孕期容易缺钙，我是不是一定要补？”“我怎么知道我的营养素是缺乏还是超量？”“怎样达到营养平衡合理？”这些是我们常听到一些准妈妈提出的营养方面问题。问题虽简单，却不容易回答。因为每个人处理食物的生化及代谢过程都不相同，其个体代谢规律会影响自身的生化、膳食以及营养的需求。
孕期营养指导最为安全的做法就是，对个体进行营养定量需求分析，即进行营养个体化指导,做到有的放矢，科学合理。北京妇产医院的“孕产妇母婴营养指导中心”，即营养门诊，专家解答孕产妇营养方面的各种问题；指导计划妊娠的朋友，在孕前就调整不合理的饮食结构，及时消除对妊娠的危害因素；避免像有的孕妇，发现妊娠糖尿病等合并症后才慌忙跑到营养门诊。营养门诊出诊时间：每周二、四全天。
“孕期补钙，多多益善”吗？孕期营养存在六大误区
不少人对孕期营养存有误区，常见的有六方面：
误区一：营养多总比少强，孩子体重大好带。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿发生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿生后容易出现低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。
误区二：孕期补钙，多多益善。大多数孕妇孕期都补钙，这多是一种盲目行为。超量补钙，不仅有增加肾结石和和奶碱综合症的危险，还会使胎盘过早钙化，囟门早闭；据报道钙还可能对其它因素诱发的癌症有促进作用。提示正常孕妇，尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
误区三：维生素补充越早越好，多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有明确的致畸作用，维生素C超大量可导致流产。建议从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。如特别需要，一定在医生指导下补充。
误区四：主食没营养尽量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。
误区五：体重增长多一些没关系，反正产后减肥。这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标、营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和巨大儿，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
误区六：孕期要大量吃水果；多吃核桃等坚果孩子的头发长得好。但俗话说的好：物极必反。很多孕妇一天吃好几斤水果，吃很多核桃等坚果类食品，摄入过多的热量、脂肪和糖，容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈们，孕期吃水果和坚果类食品也要适度，一般来讲，每日水果不超过半斤为宜，1-2个核桃或其他等量的坚果即可。
- 末次月经：2006年2月18日
- 3月27号：试纸检查，两条清晰的红线
- 3月27日：第一次检查，B超没有看出来有胎囊
- 4月3日：再次检查B超了说是怀孕40天了，医生开了叶酸片吃一个月，然后三个月后去产检
- 5月17日：孕检，B超第一次看到胎动，听到胎心音
- 6月5日：第一次产检
- ……
- 预产期：2006年11月25日
